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Vitaminas: La Vitamina C y el infarto en la mujer.
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Existen informes muy recientes y serios, de que el suplemento de vitamina C en las mujeres, mejoraría ostensiblemente el riesgo de padecer infarto de miocardio.
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Vitaminas: Vitamina B: un grupo numeroso (3° parte)
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Para completar este grupo de vitaminas denominado complejo B, esta nota se la dedicaremos a la vitamina B12, al Ácido Pantoténico y la BiotinaLa primera muy conocida por todos pero la otras, no tanto.
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Vitaminas: Vitamina B: un grupo numeroso (2° parte)
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Continuando con este numeroso grupo de vitaminas hidrosolubles, hoy nos dedicaremos a tres de ellas: la Niacina, la vitamina B6 y el ácido Fólico. Dejaremos para una próxima nota las tres restantes del grupo.
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Vitaminas: Vitamina B: un grupo numeroso (1° parte)
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Este grupo pertenece al grupo de las vitaminas hidrosolubles (que se disuelven en agua) que en su mayoría son componentes de los conjuntos enzimáticos. Pueden cumplir funciones de este tipo, o en el metabolismo energético.
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Vitaminas: Vitamina K: la reina de la coagulación
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Podríamos decir que la Vitamina K juego un papel fundamental en la coagulación, por supuesto no es la única que interviene en ello, pero su participación es clave ya que sin ella la sangre no coagularía. Es una de las vitaminas liposolubles que también actuaría en los huesos, durante la vejez.
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Vitaminas: Vitamina E: antioxidante vital
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Los antioxidantes son una serie de substancias que ayudan a evitar el envejecimiento de las células. Presentes en casi todos los alimentos, son una prueba fehaciente de que una correcta alimentación puede beneficiar nuestra salud y prolongar la vida.
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Vitaminas: Vitamina D y huesos sanos
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Vitamina del sol, como suele llamársela, interviene en forma sumamente activa en el metabolismo del los huesos y resulta imprescindible para su consolidación y fortalecimiento. ¿Sabía usted que la luz solar tiene mucho que ver con una buena producción de vitamina D por parte de su organismo? En esta nota podrá enterarse de esto y de mucho más...
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Vitaminas: Vitamina A: para ver mejor
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La vitamina A, como todas las vitaminas, son nutrientes esenciales y por dicha razón deben ser administradas con la alimentación. Se la conoce sobre todo por su acción sobre la visión. Si bien esto es muy cierto, especialmente para la visión con luz tenue, no es la única función que cumple en el organismo.
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Vitaminas: Los fumadores y la vitamina C
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Aunque se recomendaba para los fumadores el consumo de vitamina C, presente principalmente en los cítricos, un estudio hecho hace pocos años demostró que no tiene ningún beneficio real. Hasta ahora, nada se puede hacer frente a los efectos destructivos del cigarrillo. Por ahora, lo mejor sigue siendo no fumar.
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Vitaminas: Sol y vitamina A: ¿enemigos?
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Ese color perfecto que lograste este verano, se puede ver muy bien, pero a tu piel le provoca envejecimiento prematuro, arrugas, manchas y hasta puede incrementar el riesgo de cáncer de piel, quizás un poco más de lo que tu bronceado valga. La radiación de rayos UV induce además a la deficiencia de la vitamina A en la piel.
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